[ Portal ]
Piszę o tym, co dzieje się w kręgu, w relacjach między kobietami i w tej, która trzyma przestrzeń. Z praktyki, nie z teorii.
Najnowszy · Ścieżka liderki
O obecności mówi się dzisiaj dużo. Sama używam tego słowa bardzo często i czasami zastanawiam się, czy nie stało się jednym z tych pojęć, które brzmią pięknie, dopóki nie spróbujemy odpowiedzieć na pytanie: ale co to…
Marta Duczman · 26 sierpnia 2026 · 4 min czytania
Ścieżka liderki
Przez długi czas bliskość kojarzyła mi się z umiejętnością bycia dla drugiego człowieka. Z empatią, uważnością, słuchaniem, próbą zrozumienia. Nadal wszystkie te rzeczy są dla mnie ważne, ale im dłużej pracuję z ludźmi,…
Kręgi
Kiedy zaczynałam prowadzić kręgi kobiet, dużo myślałam o tym, co powinno wydarzyć się podczas samego spotkania. Jak je otworzyć, jak stworzyć zasady, jak słuchać, co zrobić, kiedy pojawiają się emocje, jak dobrze…
Ścieżka liderki
Tworzymy dziś bardzo wiele miejsc, w których ludzie mają się spotykać, rozwijać i dzielić doświadczeniem. Kręgi, warsztaty, grupy, społeczności, zespoły. I stosunkowo łatwo możemy nauczyć się ich struktury. Przygotować…
Kręgi
Kiedy przeczytałam komentarze po wypowiedzi Ewy Woydyłło o Idze Świątek, zatrzymałam się na czymś, co obserwuję od lat w pracy z kobietami. Nie na korcie tenisowym. Nie w mediach. W codziennych relacjach między nami.
Ścieżka liderki
Doświadczenie potrafi być na tyle spójne, że nie rodzi pytań. Powtarza się w różnych konfiguracjach, przy różnych osobach, w odmiennych tematach, a jednak zachowuje rozpoznawalną jakość. Nie wymaga szczególnej uwagi,…
Kręgi
W pewnym momencie doświadczenie przestaje być jednorazowe. Wraca w kolejnych spotkaniach, choć każde z nich przebiega inaczej. Nie powtarza się w treści ani w dynamice rozmowy, a jednak niesie ze sobą tę samą jakość,…
Kręgi
Wiele kobiecych społeczności zaczyna się od doświadczenia, które trudno pomylić z czymkolwiek innym.
Kręgi
Są takie momenty, które trudno pomylić z czymkolwiek innym, choć na pierwszy rzut oka nie dzieje się w nich nic spektakularnego. Kobieta siedzi wśród innych kobiet. Słucha. Być może jeszcze nie mówi. Być może przez…
Kręgi
Można być wśród ludzi i jednocześnie doświadczać samotności, która nie wynika ani z braku kontaktów, ani z braku relacji, lecz z jakości spotkania, jakie te relacje oferują.
Kręgi
Są takie momenty w relacjach między kobietami, które trudno nazwać wprost. Na poziomie zewnętrznym wszystko wydaje się w porządku. Rozmowa się toczy. Jest uprzejmość, czasem nawet bliskość.
Human Design
Są takie momenty w życiu, kiedy przestajemy słyszeć siebie.
Ścieżka liderki
Myślałam, że prowadzę z miejsca mocy. Ale z czasem zrozumiałam, że to nie była moc tylko mit, którego nie umiałam jeszcze nazwać.
Ścieżka liderki
To, co kiedyś mnie chroniło, dziś już mnie ogranicza. Ale nie chcę tego odrzucać. Chcę to zrozumieć. I przemienić.
Ścieżka liderki
Kiedy jestem sama, wszystko się rozpada. W grupie czuję się ważna. Widoczna. Ale gdy z niej wychodzę, zostaję tylko ja i milcząca pustka.
Ścieżka liderki
Gdy przewodzenie staje się sposobem na uniknięcie własnej niepewności
Human Design
Są takie momenty w historii, które nie przychodzą z hukiem. Nie ogłaszają się oficjalnie. Nie mają jednego dnia, jednej daty, jednego wydarzenia, które wszystko zmienia. Zamiast tego… zaczynają się cicho.
Ścieżka liderki
O kobiecej niezależności, która stała się murem, a nie mostem
Ścieżka liderki
Gdy przestaję być potrzebna - zapadam się. Jakby mnie nie było.
Ścieżka liderki
Nie mam czasu, żeby się rozpaść. Mam spotkanie. Mam krąg. Mam prowadzenie. Później.
Ścieżka liderki
Niektóre kobiety prowadzą, bo naprawdę mają coś do dania. Inne, bo nie umieją już dłużej być same ze sobą.
Ścieżka liderki
Jestem tu dla Ciebie - mówi kobieta prowadząca. Ale gdzie jest, kiedy zamyka się krąg, kiedy milkną słowa, a zostaje tylko echo napięcia w jej własnym ciele?
Kręgi
Życie nie jest linią. Jest spiralą. I każda przemiana, przez którą przeszłaś, może powrócić, ale już z innej wysokości.
Kręgi
Potrzeba całej wioski, by wychować dziecko mówili dawniej ludzie. Potrzeba także wioski, by przejść przez inicjację w dorosłość.
Ścieżka liderki
Nie jesteśmy tu tylko po to, by się ulepszać. Jesteśmy tu, by to, co w nas urosło, mogło służyć czemuś większemu.
Kręgi
Twórczy akt zawsze rodzi się w ciemności. Wizja nie przychodzi z hałasu. Przychodzi z ciszy.
Kręgi
Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie kierować twoim życiem, a ty nazwiesz to przeznaczeniem.
Kręgi
Bez relacji nie ma poznania siebie. To w lustrze drugiego człowieka widzimy, co naprawdę żyje w naszym wnętrzu.
Kręgi
Nie stajemy się ostatecznie sobą przez to, że pozostajemy w cieple dzieciństwa, lecz przez konfrontację z zadaniami, które stawia przed nami życie.
Kręgi
To, co nie zostało uświadomione, powraca jako los. – Carl Gustav Jung
Human Design
Centrum Korzenia jest centrum presji. Ale nie tej, którą znamy z narracji o produktywności, ambicji czy sukcesie. To pierwotna presja życia, napięcie, które mówi: coś się porusza, coś chce się wydarzyć. Problem zaczyna…
Human Design
Centrum Śledziony działa w czasie teraźniejszym. Zawsze. Nie analizuje przeszłości i nie przewiduje przyszłości. Reaguje na to, co jest teraz na jakość chwili, na subtelne sygnały płynące z ciała, na instynktowną…
Human Design
Centrum Ego w Human Design bywa jednym z najbardziej niezrozumianych miejsc w całej mapie. Często kojarzone z ambicją, siłą woli, poczuciem własnej wartości. A jednak jego prawdziwa natura jest znacznie subtelniejsza.
Human Design
Centrum Emocjonalne w Human Design bywa postrzegane jako problem do rozwiązania. Emocje są zbyt intensywne. Zbyt zmienne. Zbyt niewygodne. Świat uczy nas, że trzeba je kontrolować, regulować, wygładzać. Że stabilność…
Human Design
Centrum G w Human Design jest często nazywane centrum tożsamości, miłości i kierunku. Ale te słowa, choć poprawne, nie oddają jego głębi. Bo G Center nie jest odpowiedzią na pytanie kim jestem?. Jest przestrzenią, w…
Human Design
Centrum Sakralne jest źródłem energii życiowej. Tej surowej, pierwotnej siły, która porusza ciało do działania, tworzenia, reagowania. To energia, która nie potrzebuje uzasadnienia. Ona po prostu wie, czy coś jest tak,…
Kręgi
Czakra Podstawy - Muladhara
Human Design
Centrum Ażny to miejsce, w którym umysł próbuje się uspokoić. To tutaj rodzą się opinie, przekonania, interpretacje i historie, które opowiadamy sobie o świecie. Ażna chce stabilności. Chce wiedzieć, jak jest. Chce mieć…
Human Design
Centrum Gardła w Human Design bywa mylone z komunikacją. Z mówieniem. Z manifestowaniem. Z byciem widocznym. A jednak jego prawdziwa rola jest znacznie głębsza.
Human Design
Jedną z największych iluzji, w jakie wierzymy, jest ta, że musimy znać odpowiedzi. Że klarowność przychodzi z myślenia. Że jeśli tylko wystarczająco długo będziemy analizować, rozkładać życie na części i szukać sensu w…
Human Design
Przez większość życia uczymy się funkcjonować w świecie, który mówi nam, kim powinniśmy być. Uczymy się dopasowywać, reagować, spełniać oczekiwania. Z czasem zaczynamy wierzyć, że coś z nami jest nie tak, że trzeba się…
Kręgi
Czakra Sakralna I Swadhisthana
Kręgi
Dlaczego potrzebujemy rytuałów przejścia? O tym, co tracimy, gdy dorastamy bez wioski
Ścieżka liderki
Przywództwo kobiet nie rodzi się z ambicji ani z potrzeby bycia widzianą. Rodz i się z wewnętrznego dojrzewania. Zanim kobieta zacznie prowadzić innych, zanim zaprosi do kręgu, zanim zbuduje wspólnotę, musi przejść…
Kręgi
Czy tworzysz kręgi inspirowane tradycją rdzennych kultur? Czy prowadzisz kręgi coachingowe? Czy tworzysz przestrzeń dla kobiet w duchu nowoczesnego przywództwa?
Kręgi
Żyjemy w świecie, który daje nam nieskończone możliwości komunikacji. Możemy wysłać wiadomość w sekundę, rozmawiać na Zoomie, obserwować życie innych w social mediach, a nawet prowadzić rozmowy z AI. Jesteśmy w…
Kręgi
Czy zdarzyło Ci się kiedyś usiąść w kręgu kobiet i poczuć coś więcej niż zwykłe spotkanie? Jakby energia się zmieniła, oddech się pogłębił, a serce zaczęło bić w rytmie wspólnego bycia?
Kręgi
Jeśli jesteś kobietą, prawdopodobnie doświadczyłaś głębokiego bólu związanego z tak zwaną raną siostrzaną, nawet jeśli nie miałaś na to nazwy. Żyjemy w kulturze, która często przeciwstawia kobiety sobie nawzajem.…
Ścieżka liderki
Krąg kobiet to święta przestrzeń – miejsce spotkania, wymiany doświadczeń, wzajemnego słuchania i wspierania się. Ale czy krąg jest celem samym w sobie? Nie zawsze.
Ścieżka liderki
Czy wiesz, że jednym z głównych powodów, dla których wiele kobiet nie ufa sobie w pełni, jest utrata kontaktu z własnymi potrzebami? W świecie, który od najmłodszych lat wmawia nam, co powinniśmy czuć, robić i jak…
Human Design
Roczny program u Gabora Maté zmienił moje widzenie ludzi. Nie tylko w kontekście ich historii czy schematów zachowań. Zmienił sposób, w jaki odczuwam ich energię, widzę ich mechanizmy i rozumiem, dlaczego nie potrafią…
Kręgi
Pamiętam ten moment bardzo wyraźnie. Trzymałam krąg, który miał być bezpieczną przestrzenią dla kobiet, a jednak po spotkaniu czułam się… wykluczona.
Ścieżka liderki
Trzymanie przestrzeni to dar. To umiejętność bycia obecnym dla drugiego człowieka w sposób, który daje mu akceptację, bezpieczeństwo i przestrzeń na własny proces.
Ścieżka liderki
Czy pomagasz, bo czujesz prawdziwe wezwanie, czy dlatego, że musisz ratować?
Kręgi
Krąg to coś więcej niż spotkanie. To żywa przestrzeń energetyczna, która powstaje z intencji, obecności i świadomości każdej kobiety w nim uczestniczącej.
Kręgi
Czy kręgi powinny być darmowe? To pytanie pojawia się bardzo często w przestrzeni kobiecych spotkań. Czy duchowa przestrzeń może mieć cenę? Czy branie pieniędzy za prowadzenie kręgu nie odbiera mu jego świętości?
Ścieżka liderki
Krąg to coś więcej niż zwykłe spotkanie. To żywa przestrzeń, w której krzyżują się historie, emocje i niewidzialne energie. Kiedy kobiety otwierają swoje serca, opowiadają o swoich przeżyciach, uwalniają radość, smutek,…
Ścieżka liderki
Kręgi kobiet to święte przestrzenie, w których spotykamy się, by słuchać, czuć i być widzianymi. To powrót do czegoś pierwotnego – do tego, co kobiety robiły od wieków, siedząc przy ogniu, dzieląc się opowieściami i…
Human Design
Dlaczego w Human Design Nowy Rok zaczyna się 21–22 stycznia?
Human Design
Fałszywe Ja Centrum Korony / Centrum Głowy
Kręgi
Rana siostrzana, znana również jako sister wound, to termin opisujący emocjonalny ból, nieufność i niechęć, które mogą pojawić się w relacjach między kobietami. Jest to zjawisko, które często objawia się poprzez…
Human Design
Generator jest najpopularniejszym typem na Ziemi, którego przedstawiciele stanowią około 70% całej populacji. Nie będzie przesadą stwierdzenie, że ten typ należy do najważniejszych. Posiada niesamowitą zdolność…
Human Design
Manifestorzy są jak nieustraszeni wojownicy w skomplikowanym labiryncie ludzkich relacji, wiodący życie na własnych, niezależnych warunkach. Posiadają zdolność inicjatywy, porównywalną do odważnego chwytania byka za…
Human Design
Manifestujący Generator (MG) to połączenie cech klasycznego Generatora i Manifestora, wykorzystując mocne strony obu typów osobowości. Potencjalnie jest to najbardziej wszechstronny typ, zdolny do osiągania niezwykłych…
Human Design
Wśród osób zajmujących się Human Design, Projektorzy są nazywani menedżerami przyszłości. Ten Typ, który dopiero niedawno (w odniesieniu do historii ludzkości) zaczął się rozwijać, stopniowo zyskuje coraz większy…
Human Design
Nazwa tego typu osobowości wprost odnosi się do ich istoty - są stworzeni do refleksji. Osoby o typie Reflektor potrafią dokładnie analizować otoczenie i ludzi, natychmiast wyczując, kiedy coś jest nieprawidłowe lub…
Human Design
Szantaż energetyczny to nieświadomy wpływ jednej osoby na drugą. Pojęcia tego nie należy mylić z szantażem w zwykłym tego słowa znaczeniu. Szantaż energetyczny rodzi się na poziomie interakcji aury i w większości…
Human Design
Czym jest Centrum Sakralne? To miejsce naszej siły życiowej. Niesie ze sobą potężną energię życiową. To dzięki Centrum Sakralnemu możemy pracować bez przerwy oraz tworzyć coś nowego i pięknego. Energia Sakralna jest…
Human Design
Centrum Ego odgrywa kluczową rolę w mechanizmie samooceny. To ono jest odpowiedzialne za takie pojęcia jak: samoocena, szacunek do siebie, poczucie własnej wartości. W tym Centrum formuje się energia, którą nazywamy…
Human Design
Naturalne jest, że człowiek zadaje sobie pytania: Jaki jest sens życia? Jaka jest moja misja? Jak dowiedzieć się, jaki jest mój los? Jak więc możesz poznać swój cel w życiu?
Human Design
Przewodnik po interpretacji wykresu Human Design
Human Design
Twoje dopasowanie miłosne
Human Design
Human Design to cały system, który wchłonął elementy z kilku nauk. Pierwsze zapoznanie się z tematem otworzyło przede mną cały wszechświat niesamowitej wiedzy, która może zmienić życie każdego. Wśród wielu odmiennych i…
Human Design
Znając cechy każdego Typu i jego aurę, można łatwo wyobrazić sobie, jak relacje różnych Typów będą budowane między sobą. Oczywiście nie należy zapominać o innych cechach Bodygrafu, takich jak Profil, czy na przykład…
Human Design
Kluczowe aspekty Aury każdego typu pozwalają odtworzyć obraz tego, jak będą rozwijać się relacje między nimi. Wiele zależy od innych aspektów bodygrafu, ale nawet sam typ może wiele powiedzieć o tym, co przedstawiciele…
Human Design
Zrozumienie specyfiki Aury pozwala na wstępną prognozę tego, jak mogą rozwijać się relacje pomiędzy różnymi Typami. Oczywiście będzie to tylko bardzo powierzchowny opis, który nie uwzględnia wielu ważnych elementów…
Human Design
Sposób, w jaki rozwijają się relacje między różnymi ludźmi, zależy przede wszystkim od cech danego typu. Tak się złożyło, że niektóre relacje a priori wyglądają bardziej harmonijnie niż inne. Dlatego pokrótce zobaczymy,…
Human Design
Typ Reflektora opiszę nieco inaczej i obszerniej niż pozostałe typy, bo ich unikatowość (1% populacji), sprawia że bardziej wartościowe niż relacje z poszczególnymi typami będzie pokazanie szerszego kontekstu i roli w…
Human Design
Może zacznę dziś tak … Human Design można sprowadzić do kilku rzeczy. Pierwszą rzeczą jest zrozumienie, że w tym wszystkim chodzi o umiejętność radzenia sobie z własnym umysłem. Chodzi o możliwość zastąpienia umysłu…
Human Design
W momencie, w którym żyjesz zgodnie ze swoim umysłem, podejmując decyzje zgodnie ze swoim umysłem, nie ma możliwości, abyś był w stanie wypełnić potencjał, który jest dla ciebie.
Human Design
Jednym ze sposobów, w jaki chcę spojrzeć na to dzisiaj na relacje między typami Sakralnymi a nie energetycznymi, jest przyjęcie dość radykalnej perspektywy, jako relacje, która jest uzależnieniem. Myślę, że bardzo ważne…
Human Design
W relacjach często zdarza się coś takiego jak emocjonalne uzależnienie. Psycholodzy porównują to do poważnych defektów, które mają swoje źródło w głębokich traumach psychologicznych, ale z punktu widzenia Human Design,…
Human Design
Prawie połowy populacji ma zdefiniowane Centrum Emocjonalne. Osoby takie mają emocjonalny wpływ na wszystkich innych - tych, których Centrum Emocjonalne nie jest zdefiniowane. Niektórzy z nich mogą Emocjonalny Autorytet…
Human Design
Tylko Generatorzy z otwartym Centrum Emocjonalnym mają Autorytet Sakralny. Jest to jedyny Typ, który może posiadać tego rodzaju Wewnętrzny Autorytet. Teoretycznie jest to bardzo proste i sprowadza się do tego, że przed…
Human Design
Napisano wiele o osobach posiadających otwarte Centrum Emocjonalne, głównie o tym, że unikają konfrontacji i prawdy. I rzeczywiście tak jest. Otwarte Centrum Emocjonalne jest miejscem ogromnego bólu i poczucia winy.…
Human Design
Widok osoby żyjącej zgodnie ze swoim Projektem to prawdziwa uczta dla oczu. Ale nawet jeśli komuś uda się pokonać własną naturę, nie zawsze oznacza to, że będzie w stanie zbudować tak samo harmonijne relacje. Oczywiście…
Human Design
Każdy Typ odgrywa unikalną rolę na tym świecie. I dotyczy to absolutnie każdej sfery życia, czy to pracy, życia, kreatywności czy relacji. W tym artykule przeanalizujemy, jaką rolę każdy Typ odgrywa w relacjach:
Human Design
Czym jest Wewnętrzna Autorytet w Human Design? To głos twojej wewnętrznej prawdy. Przyjęło się uważać, że Autorytetem naszego życia jest Umysł. Umysł wie, jego argumenty są przekonujące, od dzieciństwa uczono nas być…
Human Design
Typy i Strategie w Quantum Human Design: Twoja Droga do Autentyczności i Spełnienia
Human Design
Centra, Kanały i Bramy - Klucz do Twojego Quantum Human Design
Human Design
Odkrywanie Twojego Wewnętrznego Świata: Jak Nawigować Przez Twoje Centra, Kanały i Bramy
Human Design
Twój Indywidualny Wzór Energetyczny w Quantum Human Design
Kręgi
Zapraszam Cię do odsłuchania zapisu z otwartego spotkania online na temat świadomej kobiecości.
Raz w miesiącu list z Akademii, a na powitanie bezpłatny zeszyt ćwiczeń „Rana Siostrzana”.